Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Neu im Programm!

Wales
Verkannte Schönheit in Großbritanniens Westen

Kursnummer 19BH 24011

Ha+Wa

Kommen Sie mit auf die Reise in ein wunderschönes und unterschätztes kleines Land der Superlativen. Lernen Sie walisische Eigenarten kennen, die wechselvolle Geschichte des Landes, seine einzigartige Kultur, die hübschen kleinen Marktstädtchen, die atemberaubende Schönheit seiner Landschaft und erfahren Sie Humorvolles und Wissenswertes über das kleinste Land des Vereinigten Königreiches. Dieser Bildervortrag wird von Kathrin Scholz, die in Wales geboren und aufgewachsen ist, gehalten. Obwohl sie schon viele Jahrzehnte in Deutschland lebt, spürt sie eine tiefe Verbundenheit und Liebe zu Ihrem Heimatland.

Katrin Scholz

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden), 15 Plätze
Dienstag, 29.10.2019, 19:00 Uhr

Bahnhof Sandkrug, Bahnhofsallee 1, Hatten, Seminarraum 1

Gebühr: 12,00 €

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 19BH 24027

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Von Wilhelmshaven geht es in Richtung Wangerooge, wir begegnen den Ozeanriesen auf der Jade und am Jade Weser Port. Mit etwas Glück wird vielleicht eine Robbe entdeckt, die uns neugierig mit ihren Kulleraugen beobachtet. Nach einer kleinen Snackpause um die Mittagszeit geht unsere kleine Seereise wieder zurück in den Jadebusen nach Wilhelmshaven. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Noch 3 Plätze frei.

1-mal (12 Unterrichtsstunden), 5 Plätze
Sonntag, 22.09.2019, 09:00 Uhr

Nassaubrücke, Schleusenstraße 23, 26382 Wilhelmshaven

Gebühr: 70,00 €

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 19BH 24029

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Von Wilhelmshaven geht es in Richtung Wangerooge, wir begegnen den Ozeanriesen auf der Jade und am Jade Weser Port. Mit etwas Glück wird vielleicht eine Robbe entdeckt, die uns neugierig mit ihren Kulleraugen beobachtet. Nach einer kleinen Snackpause um die Mittagszeit geht unsere kleine Seereise wieder zurück in den Jadebusen nach Wilhelmshaven. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (12 Unterrichtsstunden), 5 Plätze
Samstag, 21.09.2019, 09:00 Uhr

Nassaubrücke, Schleusenstraße 23, 26382 Wilhelmshaven

Gebühr: 70,00 €

Details + Termine

Tages- und Nachtfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 19BH 24033

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Gegen Mittag geht es an Bord. Treffpunkt und Uhrzeit werden etwa einen Tag vorher abgesprochen. Nachdem wir uns mit den Gegebenheiten und den Instrumenten vertraut gemacht haben, heißt es „Leinen los“. Aus dem Binnenhafen fahren wir in die Schleuse. Nachdem sich die Schleusentore geöffnet haben, verlassen wir mit ablaufendem Wasser Wilhelmshaven in Richtung Wangerooge. Jetzt können wir die Seefahrt und gemütliche Stunden auf dem Wasser genießen. Sämtliche Tätigkeiten an Bord können jetzt von den Gästen unter Mithilfe des Skippers durchgeführt werden, z.B. die Navigation, das Schiff auf Kurs halten oder die Wetterbeobachtung. Mit der Flut geht es im Dunkeln wieder zurück Richtung WHV. Mit Hilfe der vielen Lichter der Leuchtfeuer werden wir in umgekehrter Folge navigieren. Diese Tages- und Nachtfahrten sind besonders empfehlenswert für Schüler der Kurse Sportbootführerschein „See“ und Sportküstenschifferschein „SKS“. Selbstverständlich können alle Interessenten, ob Wassersportler oder nicht, an dieser erlebnisreichen Fahrt teilnehmen. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (16 Unterrichtsstunden), 5 Plätze
Freitag, 25.10.2019, 12:00 Uhr

Nassaubrücke, Schleusenstraße 23, 26382 Wilhelmshaven

Gebühr: 90,00 €

Details + Termine

Tages- und Nachtfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 19BH 24034

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Gegen Mittag geht es an Bord. Treffpunkt und Uhrzeit werden etwa einen Tag vorher abgesprochen. Nachdem wir uns mit den Gegebenheiten und den Instrumenten vertraut gemacht haben, heißt es „Leinen los“. Aus dem Binnenhafen fahren wir in die Schleuse. Nachdem sich die Schleusentore geöffnet haben, verlassen wir mit ablaufendem Wasser Wilhelmshaven in Richtung Wangerooge. Jetzt können wir die Seefahrt und gemütliche Stunden auf dem Wasser genießen. Sämtliche Tätigkeiten an Bord können jetzt von den Gästen unter Mithilfe des Skippers durchgeführt werden, z.B. die Navigation, das Schiff auf Kurs halten oder die Wetterbeobachtung. Mit der Flut geht es im Dunkeln wieder zurück Richtung WHV. Mit Hilfe der vielen Lichter der Leuchtfeuer werden wir in umgekehrter Folge navigieren. Diese Tages- und Nachtfahrten sind besonders empfehlenswert für Schüler der Kurse Sportbootführerschein „See“ und Sportküstenschifferschein „SKS“. Selbstverständlich können alle Interessenten, ob Wassersportler oder nicht, an dieser erlebnisreichen Fahrt teilnehmen. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (16 Unterrichtsstunden), 5 Plätze
Samstag, 26.10.2019, 12:00 Uhr

Nassaubrücke, Schleusenstraße 23, 26382 Wilhelmshaven

Gebühr: 90,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Neuseeland erleben
Von Gletschern, Fjorden, heißen Stränden und Vulkanen

Kursnummer 19BW 24010

Ha+Wa

Neuseeland ist ein Land voller grandioser und vielfältiger Landschaft. Torsten Schmidt bietet Ihnen einen umfassenden und farbigen Bildbericht über spektakuläre Gletscher, wunderschöne Fjorde, schneebedeckte Berge, ausgestreckte Ebenen, sanfte Hügellandschaften, subtropische Wälder, Vulkanlandschaften und pittoreske Küsten mit malerischen Sandstränden. Seit 1989 ist Torsten Schmidt in Australien und Neuseeland unterwegs. Genießen Sie die farbenprächtigen Bilder!

Torsten Schmidt

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden), 15 Plätze
Donnerstag, 24.10.2019, 19:00 Uhr

VHS, Friedrichstraße 43, Wardenburg, Seminarraum 2

Gebühr: 12,00 €

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Start UP Klettern
Da treibt es einen die Wände hoch!

Kursnummer 19BW 24050

Ha+Wa

Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

UP Kletterzentrum

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 9 Plätze
Samstag, 26.10.2019, 10:00 Uhr

Kletterzentrum UP, Diedrich-Dannemann-Str. 87, Hundsmühlen

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Start UP Klettern
Da treibt es einen die Wände hoch!

Kursnummer 19BW 24051

Ha+Wa

Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

UP Kletterzentrum

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 9 Plätze
Samstag, 23.11.2019, 10:00 Uhr

Kletterzentrum UP, Diedrich-Dannemann-Str. 87, Hundsmühlen

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Stand-up-Paddeln
Gesunder Surf-Sport auf dem Wasser

Kursnummer 19BW 24072

Ha+Wa

Stand-UP-Paddeln (SUP) ist einfach zu erlernen, bietet einen hohen Fitness- und Freizeitwert und kein Verletzungsrisiko. SUP – das bedeutet mit einem speziellen Surfboard und einem langen Paddel über Seen und Flüsse zu paddeln bzw. surfen. Durch die aufrechte Haltung werden der ganze Körper und der Gleichgewichtssinn trainiert. Dabei ist der Sport für alle Leistungsstufen und jede Altersklasse geeignet – nur schwimmen muss man können. Und: Vom Wasser aus betrachtet bieten sich ganz neue Perspektiven auf die Welt. Beim Anfängerpaddelkurs-XL wird zunächst eine grundlegende Paddeleinweisung gegeben und im Anschluss eine entspannte Tour über die Hunte gemacht. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Noch 3 Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 5 Plätze
Sonntag, 22.09.2019, 15:00 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 40,00 € – Kinder von 10 bis 14 Jahren 30 € (in Begleitung von Erwachsenen). Keine Ermäßigung möglich.

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Sportbootführerschein See und Binnen
Wasser unter´m Kiel

Kursnummer 19BH 24020

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Beide amtlichen Sportbootführerscheine haben das Internationale Zertifikat der Wirtschaftskommission der Vereinten Nationen und werden daher weltweit anerkannt. In deutschen Gewässern sind diese Führerscheine für alle Sportboote mit einer Nutzleistung von mehr als 11,03 kW (15 PS) vorgeschrieben. Dabei wird nicht zwischen Motor- und Segelbooten unterschieden. Da es sich hier um Anfängerkurse handelt, wird kein seemännisches Fachwissen vorausgesetzt. Im Kursverlauf werden wir uns mit Navigation, Seerecht, Wetter auf See und an der Küste und natürlich auch der praktischen Seemannschaft beschäftigen. Parallel zur theoretischen Ausbildung kann (je nach Wetterlage) auch die praktische Motorbootausbildung erfolgen. Die Praxisausbildung wird auf der Hunte und dem Stadthafen Oldenburg durchgeführt. Hier üben wir in kleiner Gruppe (nur jeweils 2 Schüler/innen) sämtliche Manöver mit dem Motorboot, auf dem dann später auch die Prüfungsfahrt durchgeführt wird. An Bord wird auch der Umgang mit Tauwerk geübt (wird gestellt). Am Ende können die Prüfungen zum Sportbootführerschein „SEE“ und Sportbootführerschein „Binnen“ vor dem Deutschen Motor-Yacht-Verband (DMYV) abgelegt werden. Tampen und Übungsaufgaben werden kostenlos vom Dozenten gestellt. Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

10-mal (32 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Donnerstag, 05.09.2019, 19:00 Uhr

Waldschule, Schultredde 17, Sandkrug

Gebühr: 260,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Sportküstenschiffer (SKS)
Unter Motor und Segel

Kursnummer 19BH 24023

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Vermittelt wird das nötige Rüstzeug zur Durchführung von Motorbootfahrten bzw. Segeltörns in Nord- und Ostsee, dem Mittelmeer und der Karibik. Sie erhalten eine vertiefende Ausbildung in Navigation, Gezeitenkunde, Seerecht, Wetterkunde und Seemannschaft. An einem Sonntag wird der Unterricht an Bord durchgeführt und das neue Wissen an Bord einer größeren Yacht gefestigt. Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs ist der Sportbootführerschein „See“. Am Ende kann die Theorieprüfung zum Sportküstenschiffer „SKS“ abgelegt werden (1. Teilprüfung). Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

15-mal (45 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Mittwoch, 04.09.2019, 19:00 Uhr

Bahnhof Sandkrug, Bahnhofsallee 1, Hatten, Seminarraum 1

Gebühr: 350,00 €

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CrossTraining für Einsteiger
Effektives Workout in der Natur

Kursnummer 19BW 24049

Ha+Wa

Curva–Biketravel

CrossTraining ist ein Kraft-, Konditions- und Fitnessprogramm, welches bestmöglich den kompletten Körper trainiert. Der aus den Schulzeiten bekannte Zirkel wird wieder belebt und bringt Sie an Ihre Grenzen und darüber hinaus, wenn Sie wollen! Hier werden alle Bereiche aus der Trainingslehre angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit und das draußen in der Natur! Am Samstagmorgen wollen wir Sie zum Schwitzen bringen! Im Wildenloh finden sich ideale Trainingsmöglichkeiten, da der Wald als Fitness-Parcour genutzt werden kann.

Frank Ratje

Noch 3 Plätze frei.

3-mal (6 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Samstag, 14.09.2019, 10:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

Gebühr: 32,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Fitness-Boxen
Effektives Workout und Selbstverteidigung

Kursnummer 19BW 24052

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Wardenburger TV. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert.

Team Wardenburger Turnverein

Plätze frei.

8-mal (19 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 09.09.2019, 19:30 Uhr

Grundschule Litteler Str., Turnhalle

Gebühr: 80,00 €

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