Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Pilgern durch den Naturpark Wildeshauser Geest
Drei Tage unterwegs

Kursnummer 20BO 24013

Drei Tage mit dem Heimathistoriker Dirk Faß auf seinem Castusweg durch den Naturpark Wildeshauser Geest. Der Weg ist das Ziel! Oberstes Gebot der Pilgerwanderung ist: Die Zeit vergessen, die Natur erleben, sehen, schmecken, fühlen und bei jeder Gelegenheit eine kleine Pause einlegen und auch mal ein Dankesgebet sprechen. Durch die geschichtsträchtige Landschaft kommen Sie unter anderem vorbei an den Kleinenkneter Steinen, der Gnaden- und Antoniuskapelle, der Briccius Kirche. Rasten an ruhigen schönen Plätzen, verweilen in Kirchen und Kapellen gehört dazu, um für diese Zeit abzuschalten. Pro Tag werden 15 bis 18 Kilometer zurückgelegt. Treffpunkt ist an allen Tagen in Großenkneten (Marienkirche). Der Transfer zum jeweiligen Tagesstart wie die Rückfahrt nach Großenkneten ist organisiert. Alle Teilnehmenden wandern auf eigenes Risiko. Es besteht keine Reiseversicherung von Seiten des Veranstalters.

Dirk Faß

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

3-mal (24 Unterrichtsstunden)
Wochenende 2. – 4. Okt. 2020
Fr.So. 9:00 – 16:00 Uhr

Großenkneten, Parkplatz Marienkirche

Gebühr: 46,00 € – (zzgl. täglicher Transferkosten von ca. 5 € und optional ca. 6 € für Kaffee / Kuchen)

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Waldbaden
Die Natur mit allen Sinnen erleben

Kursnummer 20BH 24002

Ha+Wa

„In die Waldatmosphäre eintauchen“ – dies bedeutet das japanische Shinrin Yoku, zu Deutsch mit „Waldbaden“ übersetzt. Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz und Stresshormonpegel. Darüber hinaus stärken sie das Immunsystem. In einer kleinen Gruppe können Sie unter Anleitung über verschiedene Achtsamkeitsübungen ganz in den Wald eintauchen und bewusst entschleunigen. Entdecken Sie die Langsamkeit neu und erleben Sie den Wald einmal ganz anders. Die Strecke ist kurz und überschaubar. Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 7 fällt die Veranstaltung aus.

Sabine Rickels

Noch 1 Platz frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 25.10.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt: Gut Sannum, Sannumer Str. 30, Großenkneten

Gebühr: 19,00 €

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Nikolaus-Tagesfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24027

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 06.12.2020, 09:30 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Tagesfahrt auf der Jade zu Weihnachten
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24028

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 27.12.2020, 09:30 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Tagesfahrt auf der Jade an Neujahr
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24029

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

1-mal (9 Unterrichtsstunden)
Freitag, 01.01.2021, 09:30 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Neu im Programm!

Golf – Platzreife
Auf den richtigen Schwung kommt es an!

Kursnummer 20BH 24077

Ha+Wa

Frische Luft, Natur, grüne Wiesen – Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Mit der Platzreife erhalten Sie die Voraussetzung, auf Golfplätzen spielen zu dürfen. Sie lernen die richtige Schwungtechnik und Griffhaltung, verschiedene Schlagtechniken (Chippen, Pitchen, Putten, Bunkerschläge) und das „Spielen auf dem Platz“ zusammen mit dem Professional (Pro). In der Theorie lernen Sie die Golfregeln, Etikette und Platzregeln kennen und welche Golfschläger und Bälle sich für die Übungseinheiten eignen. Sie können während der Kursdauer die Übungseinrichtungen (Driving Range, Chipping- und Pitching-Area, Putting-Green und Kurzplatz „Drei Freunde“) kostenlos nutzen. In der Gebühr ist die Platzreifeprüfung, Urkunde und Platzerlaubnis durch den Pro enthalten. Im Preis enthalten: Dreimonatige Schnuppermitgliedschaft vom 01.11.2020 bis 31.01.2021 inkl. Nutzung aller Übungseinrichtungen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Ansprechpartner M. Schlesinger Team Golfclub Hatten e.V.

Plätze frei.

4-mal (10 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 03.10.2020, 11:00 Uhr

Golfclub Hatten e.V.,Hatter Landstraße 34,Hatten

Gebühr: 199,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Neu im Programm!

Golf – Schnupperkurs
Auf den richtigen Schwung kommt es an!

Kursnummer 20BH 24078

Ha+Wa

Frische Luft, Natur, grüne Wiesen – Konzentration, Technik, Entspannung. All dies vereint Golf. Golf ist längst ein Volkssport und nicht nur der oberen Gesellschaftsschicht vorbehalten. Mit der Platzreife erhalten sie die Voraussetzung auf Golfplätzen spielen zu dürfen. Sie lernen die richtige Schwungtechnik und Griffhaltung, verschiedene Schlagtechniken (Chippen, Pitchen, Putten, Bunkerschläge), das „Spielen auf dem Platz“ zusammen mit dem Professional (Pro). In der Theorie lernen Sie die Golfregeln, Etikette und Platzregeln kennen und welche Golfschläger und Bälle sich für die Übungseinheiten eignen. Sie können während der Kursdauer die Übungseinrichtungen (Driving Range, Chipping- und Pitching-Area, Putting-Green und Kurzplatz „Drei Freunde“) kostenlos nutzen. In der Gebühr ist die Platzreifeprüfung, Urkunde und Platzerlaubnis durch den Pro enthalten. Im Preis enthalten: Dreimonatige Schnuppermitgliedschaft vom 01.11.2020 bis 31.01.2021 inkl. Nutzung aller Übungseinrichtungen. Veranstalter ist der Golfclub Hatten e.V. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Ansprechpartner M. Schlesinger Team Golfclub Hatten e.V.

Plätze frei.

4-mal (10 Unterrichtsstunden)
Ab Samstag, 10.10.2020, 11:00 Uhr

Golfclub Hatten e.V.,Hatter Landstraße 34,Hatten

Gebühr: 199,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Start UP Klettern
Da treibt es einen die Wände hoch!

Kursnummer 20BW 24051

Ha+Wa

Klettern ist eine Trendsportart und bietet Herausforderungen für Körper und Geist. Mit der Unterstützung eines professionellen Trainers können Sie erste Erfahrungen an der Kletterwand, im Gurt und am Seil gewinnen. Testen Sie Ihre Grenzen aus und überwinden Sie Hürden. Klettergurte werden gestellt. Kursteilnahme ab 18 Jahren. Die VHS tritt als Vermittler auf.

UP Kletterzentrum

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 21.11.2020, 11:00 Uhr

Kletterzentrum UP, Diedrich-Dannemann-Str. 87, Hundsmühlen

Gebühr: 19,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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Fitness-Boxen
Effektives Workout und Selbstverteidigung

Kursnummer 20BW 24053

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (16 Unterrichtsstunden)
Ab Montag, 02.11.2020, 20:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen, Raum: Dojo

Gebühr: 78,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Schlingentraining
Ganzkörpertraining mit Seilen und Schlingen

Kursnummer 20BW 24055

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Schlingentraining ist eine sportliche Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenem Körpergewicht trainiert wird. Die Kräftigungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Durch diesen Aspekt wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert. Das Besondere an dieser Art von Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass die Tiefenmuskulatur intensiv trainiert wird.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Dienstag, 03.11.2020, 17:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Gebühr: 56,00 €

Details + Termine

Selbstverteidigung 50+
Neue Stärke

Kursnummer 20BW 24057

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

4-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 28.10.2020, 19:00 Uhr

Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Gebühr: 26,00 €

Details + Termine

Selbstverteidigung 50+
Neue Stärke

Kursnummer 20BW 24058

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Wie können brenzlige Situationen erkannt und wie kann ihnen frühzeitig aus dem Weg gegangen werden? Wie kann ein überraschender Angreifer durch Hebeltechniken am Arm abgewehrt und wie können selbst Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung eingesetzt werden? Sie erhalten einen Einblick in Techniken, die ihren Ursprung in unterschiedlichen Kampfsportarten haben. Sie werden dadurch neue Stärke und mehr Selbstbewusstsein entwickeln und diese auch ausstrahlen. Es ist keine Erfahrung im Kampfsport erforderlich und auch keine besondere körperliche Fitness. Mitmachen können alle.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

4-mal (8 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 25.11.2020, 19:00 Uhr

Everkampschule, Am Everkamp 1, Wardenburg, Turnhalle

Gebühr: 26,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Hockergymnastik
Trainieren im Sitzen

Kursnummer 20BW 24060

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Hockergymnastik (auch Stuhlgymnastik genannt) ist die ideale Möglichkeit, um auch im Alter fit zu bleiben! Sie bauen Muskeln auf, erhalten Ihre die Beweglichkeit und Sie fühlen sich einfach besser!

Dieses Angebot richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an Menschen, die aufgrund von Einschränkungen wie zum Beispiel Knieproblemen nicht im Stehen oder auf der Gymnastikmatte trainieren können.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 04.11.2020, 10:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen

Gebühr: 52,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Stand Up Paddling – Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Kursnummer 20BW 24075

Ha+Wa

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Noch 2 Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 04.10.2020, 10:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 15,00 €

Details + Termine

Neu im Programm!

Stand Up Paddling – Fitness & Entspannung
Tausche Matte gegen SUP Board

Kursnummer 20BW 24076

Ha+Wa

Während des 90-minütigen Programms werden auf dem SUP Board sowohl Kraft-, als auch Entspannungsübungen gemacht. Bereits während des Balancierens auf dem Board wird das Gleichgewicht, die Koordination und die vielen, kleinen und größeren Muskeln angesprochen, die so wichtig sind, um den Körper zu stabilisieren und langfristig z.B. vor Rückenschmerzen zu bewahren. Die Übungen – vor allem aus dem Yoga und Pilates stammend – werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vorgestellt, so dass alle auf ihre Kosten kommen können. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Bei schlechtem Wetter werden die Räumlichkeiten vor Ort genutzt, so dass es nicht ausfallen muss. Veranstalter ist das Team Stand-Up-Paddler, Aviango GmbH, Oldenburg. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Axel Bischoff

Noch 1 Platz frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 18.10.2020, 10:30 Uhr

Bootshaus des Post SV -Wassersport, Achterdiek 3, Oldenburg

Gebühr: 15,00 €

Details + Termine

Sportbootführerschein See und Binnen
Wasser unter´m Kiel

Kursnummer 20BH 24020

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Beide amtlichen Sportbootführerscheine haben das Internationale Zertifikat der Wirtschaftskommission der Vereinten Nationen und werden daher weltweit anerkannt. In deutschen Gewässern sind diese Führerscheine für alle Sportboote mit einer Nutzleistung von mehr als 11,03 kW (15 PS) vorgeschrieben. Dabei wird nicht zwischen Motor- und Segelbooten unterschieden. Da es sich hier um Anfängerkurse handelt, wird kein seemännisches Fachwissen vorausgesetzt. Im Kursverlauf werden wir uns mit Navigation, Seerecht, Wetter auf See und an der Küste und natürlich auch der praktischen Seemannschaft beschäftigen. Parallel zur theoretischen Ausbildung kann (je nach Wetterlage) auch die praktische Motorbootausbildung erfolgen. Die Praxisausbildung wird auf der Hunte und dem Stadthafen Oldenburg durchgeführt. Hier üben wir in kleiner Gruppe (nur jeweils 2 Schüler/innen) sämtliche Manöver mit dem Motorboot, auf dem dann später auch die Prüfungsfahrt durchgeführt wird. An Bord wird auch der Umgang mit Tauwerk geübt (wird gestellt). Am Ende können die Prüfungen zum Sportbootführerschein „SEE“ und Sportbootführerschein „Binnen“ vor dem Deutschen Motor-Yacht-Verband (DMYV) abgelegt werden. Tampen und Übungsaufgaben werden kostenlos vom Dozenten gestellt. Ausführliche Informationen erhalten Sie am Informationsabend Wassersport. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Wassersportschule Horst Kruse

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

10-mal (30 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Dienstag, 08.09.2020, 19:00 Uhr

VHS-Wissenswerkstatt, Hauptstr. 12, Kirchhatten, Foyer

Gebühr: 260,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24024

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Jade geht ab Wilhelmshaven los. Den gesamten Sommer (28.03. – 04.10.2020) können Tagesfahrten am Sa und So gebucht werden. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

18-mal (9 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Samstag, 15.08.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Hunte
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24025

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Hunte startet in Oldenburg. Den gesamten Sommer (28.03. – 04.10.2020) können Tagesfahrten am Sa und So gebucht werden. Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

18-mal (9 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Samstag, 15.08.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tagesfahrt auf der Weser
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24026

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Diese Tagesfahrt ist ideal geeignet, wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie selbst ein Sportboot eigenverantwortlich fahren möchten. Auf dieser Tagesfahrt wird nicht nur Spaß auf dem Wasser geboten. Gerne zeigen wir Ihnen, wie Schiffe und auch Sportboote auf dem Meer und in den Flussmündungen ihren Weg finden. Es wird erklärt, was die vielen Seezeichen bedeuten und gezeigt, wie sich die Schiffe und Yachten verhalten müssen, damit es zu keiner Kollision kommt. Wer möchte, darf auch gerne mal das Steuerrad übernehmen. Die Tagesfahrt auf der Weser startet in Elsfleth. Den gesamten Sommer (28.03. – 04.10.2020) können Tagesfahrten am Sa und So gebucht werden. Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich, wenigstens zwei Wochen vor dem geplanten Termin. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf.

Den ganzen Sommer können Tagesfahrten gebucht werden.
Eine frühzeitige Anmeldung wenigstens 2 Wochen vor den geplanten Termin ist erforderlich.

Wassersportschule Horst Kruse

Plätze frei.

18-mal (9 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Samstag, 15.08.2020, 08:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache

Gebühr: 80,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

Details + Termine

Tages- und Nachtfahrt auf der Jade
Das Sportboot zum Ausprobieren

Kursnummer 20BH 24030

Ha+Wa

In Kooperation mit der Wassersportschule Kapitän Kruse. Nachdem Sie sich mit den Gegebenheiten und den Instrumenten vertraut gemacht haben heißt es „Leinen los“. Wir verlassen mit dem ablaufenden Wasser Wilhelmshaven. Jetzt können wir die Seefahrt und gemütliche Stunden auf dem Wasser genießen.Sämtliche Tätigkeiten an Bord können jetzt von den Gästen – unter Mithilfe des Skippers – durchgeführt werden. Z.B. bei der spannenden Navigation helfen, das Schiff mit dem Steuerrad auf Kurs halten, sowie etwas über Wetterbeobachtung an Bord und auf Wunsch gerne auch eine Menge über die Navigation im Tidengewässer erfahren. Unterwegs werden wir den „Dicken Pötten“ begegnen, aber auch vielen Segelschiffen und Motoryachten, die das Wochenende auf der Jade verbringen. Mit der Flut geht es dann im Dunkeln wieder zurück Richtung Wilhelmshaven. Mit Hilfe der vielen Lichter der Leuchtfeuer werden wir in umgekehrter Folge navigieren. Diese Tages- und Nachtfahrten sind besonders empfehlenswert für Schüler der Kurse Sportbootführerschein „SEE“ und Sportküstenschifferschein „SKS“. Selbstverständlich können alle Interessenten, ob Wassersportler oder nicht, an diesen erlebnisreichen Fahrten teilnehmen. Die Wassersportschule Horst Kruse ist Veranstalter. Die VHS tritt als Vermittler auf. Weitere Informationen am Wassersport-Informationsabend.

Wassersportschule Horst Kruse

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

15-mal (16 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Samstag, 12.09.2020, 12:00 Uhr

Treffpunkt nach Absprache in Wilhelmshaven

Gebühr: 100,00 €

Details + Termine

Fitness-Boxen
Effektives Workout und Selbstverteidigung

Kursnummer 20BW 24052

Ha+Wa

In Kooperation mit dem Judo Club Achternmeer Hundsmühlen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird alles trainiert. Auf vielfältige Weise werden unsere Muskeln und unser Nervensystem gefordert, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Fitness-Boxen schafft eine stabile Mitte, mehr Gleichgewicht, ein gutes Körpergefühl und die Waage freut sich auch. Schnelle Resultate und fühlbare Ausgeglichenheit sind deutlich messbar. Gestärkt wird also nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Hier werden Grundlagen erlernt und trainiert.

Findet auch in den Ferien statt.

Judo Club Achternmeer Hundsmühlen

Plätze frei.

8-mal (16 Unterrichtsstunden)
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 07.09.2020, 20:00 Uhr

Judo Club, Dietrich-Dannemann-Str. 25, Hundsmühlen, Raum: Dojo

Gebühr: 78,00 €

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