Gesundheit, Fitness und Ernährung

Selbstverteidigung

Selbsthilfe gegen Gewalt

Gewalt und Straßenkriminalität sind heute an der Tagesordnung. Viele glauben, sich in einer konkreten Notwehrlage nicht verteidigen zu können. Jedoch gibt es Möglichkeiten, Konflikte zu vermeiden und auch unvermeidbare Konflikte im Rahmen der Notwehr zu beenden. In den Kursen werden Hilfsmittel der Selbstverteidigung sowie auch deren natürlichen Grenzen individuell betrachtet und aufgezeigt.

Hier finden Sie die Kurse Selbstbehauptung für Kinder.

Ving Tsun Kung Fu – für Einsteiger
Kämpfen – Selbstverteidigung – Stressabbau!

Kursnummer 19AO 23620

Ving Tsun ist ein Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, das sehr effizient und ökonomisch aufgebaut ist. Es ist für reale Kampfsituationen entwickelt worden und verzichtet deshalb auf komplizierte und umständliche Bewegungsabläufe. Stattdessen wird versucht, entstandene Problemsituationen durch schnell erlernbare und logisch nachvollziehbare Strategien und Techniken zu lösen. Das ganzheitliche Training setzt körperliche und geistige Potentiale frei und hilft zudem beim Abbau von Stress.

Helge Frey

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

17-mal (34 Unterrichtsstunden), 16 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Montag, 04.02.2019, 18:00 Uhr

Waldorfschule, Blumenhof 9, großer Eurythmiesaal

Gebühr: 148,00 €

Details + Termine

Ving Tsun Kung Fu – für Fortgeschrittene
Kämpfen – Selbstverteidigung – Stressabbau!

Kursnummer 19AO 23621

Ving Tsun ist ein Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem, das sehr effizient und ökonomisch aufgebaut ist. Es ist für reale Kampfsituationen entwickelt worden und verzichtet deshalb auf komplizierte und umständliche Bewegungsabläufe. Stattdessen wird versucht, entstandene Problemsituationen durch schnell erlernbare und logisch nachvollziehbare Strategien und Techniken zu lösen. Das ganzheitliche Training setzt körperliche und geistige Potentiale frei und hilft zudem beim Abbau von Stress. Auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Helge Frey

Noch 3 Plätze frei.

17-mal (34 Unterrichtsstunden), 16 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Freitag, 08.02.2019, 16:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20

Gebühr: 148,00 €

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Neu im Programm!

Krav Maga
Kämpfen – Selbstverteidigung – Stressabbau!

Kursnummer 19AO 23625Z

Krav Maga ist ein in Israel entwickeltes Selbstverteidigungssystem und wird dort bei den meisten Armee- und Polizeieinheiten, aber auch im zivilen Bereich unterrichtet. Der Name Krav Maga ist hebräisch und bedeutet soviel wie „Kontaktkampf“.

Krav Maga ist ein modernes und effektives Selbstverteidigungssystem und basiert auf den vorhandenen natürlichen Reflexen des Menschen. Deshalb ist es auch unter dem psychischen Druck einer Gewaltsituation sehr gut anwendbar. Krav Maga kann von jedem – unabhängig von Alter, Geschlecht und Körperkraft – erlernt werden. Das Erlernen setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse voraus. Das regelmäßige Training macht aber unglaublich fit. Mehr Info unter: https://m.facebook.com/firstdefenseKM/

David Hopkins

Plätze frei.

Zusatzkurs 13-mal (26 Unterrichtsstunden), 16 Plätze
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Freitag, 15.03.2019, 18:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 117,00 €

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