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Angst ist auch nur ein Gefühl: Workshop hilft dabei, mit Unsicherheit zu leben.

Angst ist auch nur ein Gefühl ▪ Bild: Pexels / CC0 / Pixabay

Im vergangenen Mai fanden Thomas Wachtendorf und Hajo Kreye ein angetanes Publikum bei ihrem Vortrag „Angst – Störung oder Ressource?“. Nun darf die VHS Oldenburg die beiden Dozenten am Wochenende des 11. und 12. November erneut für einen Workshop begrüßen, der an den Vortrag anknüpft.

„Angst ist auch nur ein Gefühl – Mit Unsicherheit leben lernen“ übt Sie mit gestalttherapeutischen Mitteln darin, sich Ihren Ängsten zu stellen, statt sie mit hohem Aufwand zu vermeiden. Denn: Angst zu haben muss nicht zwingend bedeuten, zu verzichten. Die Erkenntnis, Angst positive Seiten abzugewinnen, lässt Sie Ihre Vorhaben trotz Unsicherheit umsetzen.

Nonna Marias Küche – Kochen wie auf Sizilien

Nonna Marias Küche ▪ Bild: katjasv / CC0 / Pixabay

Nonna Maria lebt auf Sizilien und weiß was es braucht, um viele zufriedene Menschen um einen Tisch zu versammeln: Einfache Rezepte mit guten Zutaten. Petra Odebrett ist ihre Schwiegertochter und hat von den Besuchen auf der Mittelmeerinsel eine ganze Sammlung an Rezepten mitgebracht, die sie seit dem letzten Semester in „Nonna Marias Küche“ den Teilnehmern der VHS Oldenburg präsentiert. Während sich z. B. hierzulande momentan das Street Food höchster Beliebtheit erfreut, ziehen die Menschen in Italien das „Bar Food“ – den gemütlichen kulinarischen Tagesausklang in einer Bar – vor. Und eines darf in Nonna Marias Küche natürlich auch nicht fehlen: Pasta (e Basta)!

Mit Kurzeinführungen Betriebssysteme meistern

Gegen den Frust bei der Bedienung von Betriebssystemen helfen Kurzeinführungen
Kurzeinführungen helfen Betriebssysteme zu meistern ▪ Bild: slon_dot_pics / CC0 / Pixabay

Kennen Sie das? Sie haben ein neues Betriebssystem und wissen nicht, wie Sie die ganzen Vorteile nutzen können oder welche Funktionen es überhaupt gibt? Da sind Sie nicht alleine. Viele Nutzer wissen nicht um die Möglichkeiten bei Windows 10, Mac und Co., die ihnen den Alltag und die Arbeit sehr erleichtern könnten. Es gibt viele nützliche Funktionen, vorinstallierte Programme und Einstellungen. Vielleicht haben Sie diese bei Bekannten schon gesehen und sich nicht getraut nachzufragen? Die VHS Oldenburg bietet dazu Kurzeinführungen für Mac und Windows an.

Digitalisierung, Fake News, Hate Speech ... Die Webinare der VHS Oldenburg

Die Webinare der VHS Oldenburg

Die Bundestagswahl ist gerade passé, eine neue Regierungskoalition will gefunden werden und der Bundestag ist um eine Partei „reicher“. Mit Kampfbegriffen wie „Hate Speech“ und „Fake News“ hat nicht nur der deutsche sondern auch der US-amerikanische Wahlkampf den Sprachgebrauch um ein paar Anglizismen erweitert. Wo Angela Merkel vor vier Jahren noch zum #Neuland inspirierte, schreibt die FDP heute „Digital first. Bedenken second.“
Die Digitalisierung macht den Alltag mit jeder Innovation ein Stück komfortabler, aber das Individuum mit jedem Klick transparenter. Die Welt wird komplexer und Extreme tun sich auf. Nie war es für Menschen einfacher, sich zu vernetzen, aber statt dadurch näher aneinanderzurücken, scheinen sie sich in ihren Weltanschauungen unüberbrückbar gegenüberzustehen.

Wie wirkt sich die Digitalisierung auf die Demokratie aus? Was machen wir mit den Daten unserer Tracking Apps – oder sie mit uns? Wie kann man mit Hate Speech im Internet umgehen? Wie haben Fake News Donald Trumps Wahlkampf unterstützt? Und wie wurde die AfD zur drittstärksten Partei im Bundestag? Der Komplexität dieser Fragen kann mit Wissen begegnet werden. Die Webinare der VHS Oldenburg nehmen sie in den Fokus und laden Sie zum Diskurs ein.

Der Europäische Tag der Sprachen

Bild: maialissa / CC0 / Pixabay

Hallo! Hola! Salut! Γειά σου! Goddag! Hallå!

Der 26. September ist der Europäische Tag der Sprachen! Dabei geht es um das Erbe der europäischen Sprachen sowie die kulturelle Vielfalt Europas. Vielleicht haben Sie schon von einigen Veranstaltungen und Projekten dieses Jahres gehört, denn dieser Tag wird in bis zu 45 Ländern gefeiert. Der Ursprung liegt in einer Initiative des Europarates und findet seit dem Europäischen Jahr der Sprachen in 2001 jährlich statt. Der Europäische Tag der Sprachen ist doch ein toller Grund sich für eine neue Sprache zu begeistern und mehr über ihre Kultur zu erfahren. Wussten Sie z. B., dass es im Schwedischen ganze 29 Buchstaben gibt?

Schwedisch und viele andere Sprachen mehr finden Sie im Programm der VHS Oldenburg.

Vitalküche an der VHS Hatten + Wardenburg

Vitalküche ▪ Bild: Einladung_zum_Essen / CC0 / Pixabay

Fühlen Sie sich manchmal auch schlapp und unwohl? Dies könnte an Ihrer Ernährung liegen. Heutzutage liegen ein gesunder Lebensstil und damit auch eine gesunde Ernährung voll im Trend. Doch was macht eine gesunde Ernährung aus? Jeder Mensch ist verschieden und so hat jeder seine eigene optimale Ernährung. Glücklicherweise gibt es eine breite Palette an Ernährungsweisen, da sollte für jeden etwas Passendes dabei sein.

Eine davon ist die Vitale Ernährung. Bei dieser wird darauf geachtet, zu welchen Tagesformen bestimmte Nährstoffe empfohlen werden und welche Lebensmittel diese enthalten. So werden Sie ausreichend versorgt , um den Tag fit und munter zu bewältigen. Klingt gut oder? Da der Gesundheitswert der Gerichte eine große Rolle in der Vitalen Ernährung spielt, ist diese Ernährungsweise sehr beliebt.

Mit den Angeboten der „Vitalküche“ der VHS Hatten + Wardenburg lernen Sie, vital zu kochen und sich vital zu ernähren.

Café Kurswechsel – Öffnungszeiten während der Herbstferien

Die Herbstferien stehen zusammen mit zwei Feiertagen vor der Tür. Zwischen dem 30. September und dem 31. Oktober ändern sich deshalb die Öffnungszeiten des Café Kurswechsel. Wann die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Cafe Kurswechsel in dieser Zeit für Ihr Wohl sorgen, können Sie in dieser Übersicht nachlesen.

Programmtipp: Oldenburg 360° zum Thema Resozialisierung

Gerhard Snitjer, Bärbel Maas, Klauspeter Teetzmann und Gerd Koop (v.l.n.r.) im Studio. ▪ Bild: VHS Oldenburg

„'Draußen' sind sie Nachbarn – Resozialisierung von Straffälligen“ lautete das Thema der neuen Ausgabe der Talkrunde Oldenburg 360°, die am Freitag, 22. September um 19:00 Uhr beim Lokalsender Oldenburg Eins ausgestrahlt wurde. Drei Oldenburger Persönlichkeiten, die sich mit der Resozialisierung von Straffälligen befassen, berichteten im Gespräch mit Gerhard Snitjer über die Bedeutsamkeit ihrer Tätigkeit.

Bärbel Maas leitet die Anlaufstelle für Straffällige der Diakonie Oldenburg und sieht ihre Arbeit mit Tätern als eine Form von Opferschutz. Bei der Diakonie erhalten ehemalige Strafgefangene ohne soziales Netz Unterstützung bei den ersten Schritten nach dem Verlassen des Gefängnisses. Hanspeter Teetzmann vereint als Leiter des Ambulanten Justizsozialdienstes Niedersachsen (AJSD) und Geschäftsführer der Stiftung Opferhilfe Niedersachsen die Sicht auf beide beteiligten Seiten. Gerd Koop, der Direktor der Justizvollzugsanstalt Oldenburg erklärte, was die Resozialisierung in der Oldenburger JVA als Lernprozess besonders erfolgreich macht.

Oldenburg 360° können Sie in der Mediathek von Oldenburg Eins ansehen.