Berufliche Bildung und EDV

Resilienz und Mentale Fitness

Belastungen am Arbeitsplatz erfolgreich begegnen
Für Erfolg und Zufriedenheit

Kursnummer 21BO 31601B

Im Berufsalltag begegnen wir täglich ob bewusst und / oder unbewusst vielen Stressfallen. Und nicht selten fühlen sich nicht wenige am Ende des Tages mehr als erschöpft. Oftmals fällt es schwer sich dann alleine aus diesem Kreislauf zu befreien. Jeder hat seine ganz individuellen Stress-Sensoren und -Momente, aus denen sich die unterschiedlichsten Problematiken ergeben, die Beruf und Freizeit beeinflussen. Im Fokus dieses Seminars stehen Sie mit Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen, den gesundheitsfördernden Umgang mit Stress zu erfahren und Methoden für den Alltagstransfer damit zu sichern. Inhalte: Stressfallen erkennen lernen, negative Gedanken und Glaubenssätze eliminieren, passende Strategien entwickeln, Achtsamkeits- und Entspannungstechniken.

Bitte mitbringen: sehr bequeme Kleidung und ein großes Badetuch oder eine Decke.

Heike Riedel

Plätze frei.

Bildungsurlaub / Kompaktkurs
3-mal (20 Unterrichtsstunden)
24. – 26. Nov. 2021
Mo. / Di. 9:00 – 16:30 Uhr, Mi. 9:00 – 12:15 Uhr

VHS, Karlstraße 25, LzO Forum

Gebühr: 169,00 € – (inkl. Unterlagen und Kaltgetränke)

Bitte beachten Sie auch unsere Dozentenprofile

Dort erfahren Sie mehr über Heike Riedel.

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Mittwoch 24.11.2021 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Donnerstag 25.11.2021 9:00 Uhr 16:30 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum
Freitag 26.11.2021 9:00 Uhr 12:15 Uhr VHS, Karlstraße 25, LzO Forum