Gesundheit, Fitness und Ernährung

Behandlungs- und Heilmethoden

Stressbewältigung durch Waldbaden
Ein Spaziergang mit allen Sinnen

Kursnummer 21AO 21122

Die Idee des Waldbadens stammt ursprünglich aus Japan. Dort wird es als präventive Maßnahme gegen stressbedingte Erkrankungen praktiziert. Waldbaden bedeutet, dass man die Atmosphäre des Waldes und die Natur aus nächster Nähe und mit allen Sinnen wahrnimmt. Auch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die heilsame Kraft des Waldes. Auf diesem Spaziergang werden Sie in langsamem Tempo den Wald neu entdecken. Unterschiedliche Übungen zum Teil in Stille unterstützen Sie dabei.

Sonja Eitel-Harms

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Freitag, 25.06.2021, 16:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Wildenloh

Gebühr: 26,00 €

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Circle Singing
Gesundheitsfürsorge einmal anders

Kursnummer 21AO 21123

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 10.07.2021, 14:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 32,00 €

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Circle Singing
Gesundheitsfürsorge einmal anders

Kursnummer 21AO 21125

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

3-mal (8.33 Unterrichtsstunden)
Mo. 19:00 – 21:00 Uhr. 8. und 22. Febr.,
15. und 22. März, 12. und 26. Apr., 10. und 17. Mai, 14. und 28. Juni,, 12. Juli 2021

Aula Heilpädagogischer Zweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20-22

Gebühr: 85,00 €

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Circle Singing
Gesundheitsfürsorge einmal anders

Kursnummer 21AO 21126

Tönen ohne Worte, spielen mit Stimmfacetten und singen von Kreisliedern aus aller Welt. Circle Singing ist eine ganz ursprüngliche Form des Singens in Gemeinschaft. Es wird mit Silben, Melodien und Rhythmen gespielt, die sich überlagern und verweben. Alles ist einfach nachvollziehbar, ohne Noten und ohne Leistungsdruck. Mal klingt’s harmonisch, mal witzig, mal mystisch. Freude, Lernen, gemeinschaftliche Meditation und Gesundheitsfürsorge in einem. Alle Stimmen sind in ihrer Eigenart willkommen – laute, zarte, versierte, neuentdeckte…

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dr. Selma Suzan Emiroglu

Plätze frei.

4-mal (11 Unterrichtsstunden)
Ab Montag, 31.05.2021, 19:00 Uhr

Aula Heilpädagogischer Zweig der Waldorfschule, Stedinger Str. 20-22

Gebühr: 119,50 €

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Feldenkrais für Rücken, Schultern und Nacken
Lebendigkeit durch Beweglichkeit

Kursnummer 21AO 21128

In den Feldenkrais-Lektionen erforschen wir unsere Bewegungen und machen uns Spannungen und ungünstige Bewegungsmuster bewusst. Wir benutzen die Bewegungs-Lektion, um Alternativen zu suchen, die sich leichter und besser anfühlen. Eine verbesserte Koordination kann Erleichterung bei Beschwerden wie Rücken- und Nackenverspannungen bewirken.

Elke Willen

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 37,00 €

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Leicht zu Fuß mit Feldenkrais
Mehr Spaß – weniger Mühe

Kursnummer 21AO 21129

Das Gehen ist für viele Erwachsene heute anstrengend geworden und wird eher gemieden; Bewegungsmöglichkeiten verkümmern. Ein Teufelskreis: Wir gehen nicht, weil es mühsam ist, und deshalb verlernen wir die Leichtigkeit im Gehen, was es wiederum mühsam macht. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode können Sie erforschen, welche Bewegungsmöglichkeiten sich erweitern lassen, so dass das Gehen wieder mehr Spaß und weniger Mühe macht.

Elke Willen

Plätze frei.

1-mal (5 Unterrichtsstunden)
Samstag, 17.07.2021, 09:30 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 30,00 €

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Reiki
Eine Einführung in die Heilung

Kursnummer 21AO 21144

Reiki (rei = Geist, Seele, ki = Lebensenergie) ist die natürlichste Energie der Welt, mit der wir bereits bei unserer Geburt eng verbunden sind. So wie wir viele Fähigkeiten des Körpers (z. B. das Gehör) im Laufe unseres Lebens verlieren, wird häufig die Verbindung zu unserem wahren Wesenskern schwächer. Reiki vermittelt Menschen das Bewusstsein, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und stärkt die gesamte Einheit von Körper, Geist und Seele. An diesem Tag lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um sich für eine Behandlung vorzubereiten und setzen diese dann einführend gegenseitig um.

Christoph Löffler

Plätze frei.

1-mal (8 Unterrichtsstunden)
Sonntag, 30.05.2021, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.21

Gebühr: 54,00 €

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Die Seele stärken – ein Tag für mich
Ein Seminartag für Frauen

Kursnummer 21AO 21165

Es endlich gut sein lassen und eine freundliche Beziehung zu sich selbst spüren! Seelisches Wohlbefinden und Widerstandskraft – Resilienz – erwachsen aus Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Akzeptanz. Im heute so allgegenwärtigen Stresssog gehen diese heilsamen Kräfte viel zu oft unter. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um liebevoller und fürsorglicher mit sich zu sein, sich als „gut genug“ zu erleben und sich so persönliche Kraftquellen zu eröffnen. Mit Entspannungsübungen, Yoga, (Selbst-)Massage und der Arbeit mit dem Körper-Wissen (Focusing) fördern Sie Ihre innere Zufriedenheit und Stresskompetenz und stärken Körper, Geist und Seele.

Claudia Bacholke

Plätze frei.

1-mal (7 Unterrichtsstunden)
Samstag, 29.05.2021, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.19

Gebühr: 42,00 €

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Kräuterspaziergang mit der Lethe Apotheke
Abendlicher Kräuterduft an der Hunte

Kursnummer 21AW 21180

Ha+Wa

Das Team der Lethe Apotheke lädt ein zu einem Kräuterspaziergang an der Hunte. Vom Tillyhügel in Wardenburg startet die Gruppe. Lassen Sie sich von der Natur direkt vor der Haustür inspirieren. Sie werden erstaunt sein welche Vielfalt an heimischen Kräutern entdeckt werden kann. Genießen Sie diesen unterhaltsamen und informativen Kräuterspaziergang in der sommerlichen Abenddämmerung.

Abendkasse.

Team Lethe-Apotheke

Plätze frei.

1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Dienstag, 20.07.2021, 19:30 Uhr

Tilly Hügel, Iburgstrasse, Wardenburg

Gebühr: 1,00 €

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