Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Waldbaden
Die Natur mit allen Sinnen erleben

Kursnummer 21AH 24004

Ha+Wa

„In die Waldatmosphäre eintauchen“ – dies bedeutet das japanische Shinrin Yoku, zu Deutsch mit „Waldbaden“ übersetzt. Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz und Stresshormonpegel. Darüber hinaus stärken sie das Immunsystem. In einer kleinen Gruppe können Sie unter Anleitung über verschiedene Achtsamkeitsübungen ganz in den Wald eintauchen und bewusst entschleunigen. Entdecken Sie die Langsamkeit neu und erleben Sie den Wald einmal ganz anders. Die Strecke ist kurz und überschaubar. Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Der Termin kann bei besonders schlechter Witterung verschoben werden.

Bitte mitbringen: Sitzmatte, ggfs. ein Getränk, Regenausstattung, bequeme und warme Kleidung, feste Schuhe, warme Socken.

Sabine Rickels

Plätze frei.

1-mal (3 Unterrichtsstunden)
Freitag, 26.03.2021, 19:00 Uhr

Treffpunkt: Sitzgruppe ab Kampbruchbrücke, Rastplatz zum Hansberg

Gebühr: 19,00 €

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Termin

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Freitag 26.03.2021 19:00 Uhr 21:15 Uhr Treffpunkt: Sitzgruppe ab Kampbruchbrücke, Rastplatz zum Hansberg