Gesundheit, Fitness und Ernährung

Draußen und unterwegs

Pilgern durch den Naturpark Wildeshauser Geest
Drei Tage unterwegs

Kursnummer 20AO 24013

Drei Tage mit dem Heimathistoriker Dirk Faß auf seinem Castusweg durch den Naturpark Wildeshauser Geest. Der Weg ist das Ziel! Oberstes Gebot der Pilgerwanderung ist: Die Zeit vergessen, die Natur erleben, sehen, schmecken, fühlen und bei jeder Gelegenheit eine kleine Pause einlegen und auch mal ein Dankesgebet sprechen. Durch die geschichtsträchtige Landschaft kommen Sie unter anderem vorbei an den Kleinenkneter Steinen, der Gnaden- und Antoniuskapelle, der Briccius Kirche. Rasten an ruhigen schönen Plätzen, verweilen in Kirchen und Kapellen gehört dazu, um für diese Zeit abzuschalten. Pro Tag werden 15 bis 18 Kilometer zurückgelegt. Treffpunkt ist an allen Tagen in Großenkneten (Marienkirche). Der Transfer zum jeweiligen Tagesstart wie die Rückfahrt nach Großenkneten ist organisiert. Alle Teilnehmenden wandern auf eigenes Risiko. Es besteht keine Reiseversicherung von Seiten des Veranstalters.

Dirk Faß

Plätze frei.

3-mal (24 Unterrichtsstunden), 25 Plätze
Wochenende 15. – 17. Mai 2020
Fr.So. 9:00 – 16:00 Uhr

Großenkneten, Parkplatz Marienkirche

Gebühr: 46,00 € – (zzgl. täglicher Transferkosten von ca. 5 € und optional ca. 6 € für Kaffee / Kuchen)

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Sportliche Wattwanderung nach Spiekeroog

Kursnummer 20AO 24020

Eine Wattwanderung nach Spiekeroog ist ein ganz besonderes Erlebnis. Die Strecke zu dieser wohl idyllischsten aller ostfriesischen Inseln beträgt neun Kilometer und ist wegen größerer Schlickbereiche als „sportlich“ einzustufen (für „Normalsportliche“ gut machbar / Wanderfitness wird vorausgesetzt). Zurück geht es mit der Fähre. Wir sind mit Erklärungen und Pausen gute vier Stunden unterwegs. Wichtig ist, dass Sie sich zur Wanderung fit fühlen, an keiner Krankheit oder deren Folgen (z. B. Schlaganfall, Diabetes, Herz- Kreislauf) leiden und nicht gehbehindert sind. Bitte bei der Anmeldung eine Handy-Nr. angeben, damit wir Sie auch am Morgen der Wanderung bei einer wetterbedingten Absage erreichen können!

Rückfahrt ab Insel um 19:25 Uhr.

Anmelde- und Rücktrittschluss ist der 8. Juni 2020.

Frank Hensel

Plätze frei.

1-mal (14 Unterrichtsstunden), 18 Plätze
Samstag, 13.06.2020, 09:30 Uhr

Treffpunkt: Harlesiel Hafen, Westseite, Restaurant „Wattkieker“

Gebühr: 45,00 € – Kinder bis 14 Jahre 31 €.
Keine Ermäßigung möglich.

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Kutterfahrt nach Spiekeroog

Kursnummer 20AO 24021

Mit einem traditionellen Fischkutter fahren wir in Richtung Insel. Unterwegs finden eine Fangdemonstration und ein Abstecher zu den Seehundsbänken von Langeoog unter fachkundiger Anleitung statt. Auf Spiekeroog wird im inselnahen Watt noch eine ca. 1,5-stündige Wattwanderung angeboten. Hier kann barfuß teilgenommen werden. Weitere 2-3 Stunden stehen zur freien Verfügung. Abfahrt Spiekeroog ca. 17:00 Uhr.

Frank Hensel

Plätze frei.

1-mal (11 Unterrichtsstunden), 18 Plätze
Sonntag, 14.06.2020, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Neuharlingersiel Hafen, Am Hafen West 19

Gebühr: 48,00 € – (inkl. Führung und Kutterfahrt)
Für Kinder bis 14 Jahre 36 €.
Keine Ermäßigung möglich.
Anmelde- und Rücktrittschluss ist der 8. Juni 2020.

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Neu im Programm!

Mit dem Rennrad unterwegs
Geführte Touren rund um Oldenburg

Kursnummer 20AO 24040

Sie haben Lust, in der Gruppe zu fahren, neue Techniken zu erlernen, schöne und erprobte Rennradtouren in der Umgebung kennen zu lernen und zusätzlich den Windschatten in der Gruppe zu genießen? Dann könnte dieses Angebot etwas für Sie sein. Abhängig vom Wetter fahren Sie Touren zwischen einer und zwei Stunden. Jugendliche ab 14 Jahre können bei entsprechender Kondition in Begleitung einer erwachsenen Person mit dabei sein. Abhängig vom Wetter können sich die angegebenen Zeiten etwas verschieben. Wir empfehlen das Tragen einer … Weste.

Lennart Baron

Plätze frei.

8-mal (22 Unterrichtsstunden), 14 Plätze
Sa. 14:00 – 17:00 Uhr
7. und 21. März, 18. und 25. Apr., 9. und 16. Mai, 13. und 27. Juni 2020

Treffpunkt: Alter Postweg 125 (Parkplatz toom-Baumarkt)

Gebühr: 57,00 €

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Mondscheintour mit Dolce Vita Picknick – Romantik-Ausflug mit dem Kanu

Kursnummer 20AO 24043

Die ganz besondere Atmosphäre der Abendstunden fangen wir bei diesen Ausflügen vom Wasser aus ein: Mit den Kanus paddeln wir in den Abend hinein, genießen die besondere Ruhe auf der Hunte. Fledermäuse huschen über das Wasser, segeln lautlos an den Booten vorbei. Tiere am Ufer erwachen, die Sonne geht langsam unter und taucht den Fluss und das Ufer in ein goldenes Licht. Das Dolce Vita Picknick am Sandstrand und die Fahrt im Mondlicht lassen diesen Ausflug zu einem der Höhepunkte des Kanusommers werden. Geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre T-Shirtgröße mit an, um die für Sie passende Weste auszuwählen.

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (6 Unterrichtsstunden), 24 Plätze
Samstag, 06.06.2020, 17:15 Uhr

Treffpunkt: P&R-Parkplatz Marschweg

Gebühr: 55,00 € – (inkl. Dolce Vita Picknick und Getränke, Tourenbegleitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, wasserdichter Sack, Kanuhotline und eine Flusskarte, Bus-Kanu-Kombi-Ticket). Aufpreis für Kajak 12,50 € pro Boot, bitte vorher anmelden. Keine Ermäßigung möglich.

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Frauen auf Tour
Begleiteter Kanuausflug von Colnrade nach Wildeshausen

Kursnummer 20AO 24044

Unter sich und aktiv sein. Die Faszination der Natur aus der Flussperspektive kennenlernen. In Colnrade starten Sie auf der mit Wiesen und Waldflecken umrandeten Hunte in Richtung Norden. Lassen Sie Ihren Blick durch das weite Flusstal schweifen, im Hintergrund erscheinen Wälder und einige kleine Dörfer. Laut tost das Wehr in Bühren – hier machen Paddler gerne Pause. Sie passieren den Rosengarten in der Nähe der Pestruper Hügelgräber und fahren nach ca. 9 km in den Stadtpark von Wildeshausen ein. Kurz vor dem Wasserwerk endet Ihr entspannter Paddel-Ausflug vor der weißen Brücke mitten im Stadtpark von Wildeshausen.

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (7 Unterrichtsstunden), 24 Plätze
Sonntag, 07.06.2020, 11:30 Uhr

Treffpunkt: Am Hasenberg 9, 27243 Colnrade

Gebühr: 44,00 € – (inkl. Bootsmiete und Transport, Zubehör, Infopaket zur Vorbereitung, Einführung in die Paddeltechnik, Schwimmwesten, Paddel, wasserdichter Sack, Yeti-Tourenbegleitung, Fahrerrücktransfer im Sammeltaxi). Aufpreis für Kajak 12,50 € pro Boot, bitte vorher anmelden. Keine Ermäßigung möglich.

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Kajak- und Kanadiergrundkurs auf der Hunte

Kursnummer 20AO 24046

Flusswandern, Naturerlebnis und sicheres Paddeln auf Kleinflüssen stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Eignen Sie sich die Grundlagen des Kajakfahrens und die Vielseitigkeit des Doppelpaddels an. Erlernen Sie die Grundtechniken des Wanderpaddelns sowie das Vermeiden von Kenterungen. Erfahren Sie etwas über unverzichtbares Grundwissen zur Sicherheit, Recht, Naturschutz, zur Tourenplanung und vieles Weitere, um sicher mit dem Boot unterwegs zu sein. Zum Abschluss steht das Paddelerlebnis im Naturpark Wildeshauser Geest bei einer kleinen Wanderfahrt auf der Hunte im Mittelpunkt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung T-Shirt-Größe, Gewicht und Bootswunsch (Kajak 1er oder 2er, Kanadier, Tandem) mit an!

Jochen Eck

Plätze frei.

2-mal (15 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Ab Sonntag, 14.06.2020, 10:30 Uhr

Treffpunkt: Kanuanleger Astruper Str., 26209 Sandkrug

Gebühr: 135,00 € – (inkl. Yeti-Kursleitung / Tourenbegleitung, Kanu/Kajakmiete, Transport und Zubehör). Keine Ermäßigung möglich.

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Motorrad-Tagestour
Zum Saisonstart! – die „Schwedentour“

Kursnummer 20AO 24049

Curva–Biketravel

In Kooperation mit Motorrad Schlickel. Sie starten bei Motorrad Schlickel. Es geht in das Land

zwischen den Strömen Weser und Elbe. Nach Querung der Weser werden wir zum Spätstücken erwartet. Gut gestärkt führt uns die Route in die historische Altstadt von Stade (Schwedenviertel). Auf dem Weg in heimische Gefilde ist eine kleine Kreuzfahrt eingebaut, bei der wir die Weser

queren um dann den Tag in gemütlicher Runde beim Abendessen ausklingen zu lassen. Reiseveranstalter ist curva-biketravel. Flyer/Anmeldeformular zu dieser Tour, sowie die AGB, erhalten Biker bei der VHS Oldenburg oder Download unter Downloads.

Max. 10 Motorräder (20 Teilnehmende)
Anmeldeschluss: 22. April 2019

Roger Förster

Plätze frei.

1-mal (10 Unterrichtsstunden), 20 Plätze
Sonntag, 26.04.2020, 09:00 Uhr

Treffpunkt: Motorrad Schlickel, Wilhelmshavener Heerstr. 237, OL

82 € bzw. 68 € für Sozius 82 € bzw. 68 € für Sozius (inkl. Frühstücksbuffet mit Kaffee, Tee, O-Saft, Besichtigung Burg Schaumburg, Abendessen ohne Getränke).
Keine Ermäßigung möglich.

Die Anmeldefrist für diesen Kurs ist am 22.04.2019 abgelaufen.

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Schnupperkurs: Skike für Einsteiger
Skiken – Die neue Lust am Nordic-„Rollern“

Kursnummer 20AO 24060

Langlaufen und Skaten im Flachland auch ohne Schnee – zu jeder Jahreszeit. Mit Skikes ist das möglich! Sie rollern quer durch die Natur, auch jenseits von Asphalt über Wald- und Wiesenwege. In diesem Kurs lernen Sie die Grundtechniken: das Laufen mit Skikes, den Einsatz der Stöcke und das Bremsen kennen. Sie verbessern Ihre Ausdauer und erleben eine neue Dimension der Fortbewegung. Der Name Skike setzt sich zusammen aus „skate“ und „bike“. Skikes sind luftbereifte „Inlineskates“ mit Bremsen. Ausrüstung (Skikes und Stöcke) wird gestellt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körper- und Schuhgröße an (wegen der Skater- und der Stocklängen).

Jochen Eck

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 10 Plätze
Samstag, 25.04.2020, 15:00 Uhr

Treffpunkt: Am Bornhorster See / Ecke „Kleine Hammheide“

Gebühr: 39,00 € – Keine Ermäßigung möglich.

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