Gesundheit, Fitness und Ernährung

Fitness, Gymnastik und Bewegung

Beckenbodentraining – Prophylaxe und Therapie für Frauen

Kursnummer 20AO 23382

Zugegeben, Beckenbodentraining hört sich erst einmal nicht aufregend an. Aber Senkungsbeschwerden und Inkontinenz bringen auch keine Freude ins Leben. Es hilft also nichts: Die Muskulatur muss gestärkt werden. Dieser Kurs dient neben der Prophylaxe auch der Therapie bereits bestehender Probleme. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, rutschfeste Socken, Decke.

Aurelia Wehner-Gandor

Noch 4 Plätze frei.

2-mal (6 Unterrichtsstunden), 12 Plätze
Ab Samstag, 22.02.2020, 10:00 Uhr

VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20

Gebühr: 42,00 €

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Samstag 22.02.2020 10:00 Uhr 12:15 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20
Samstag 29.02.2020 10:00 Uhr 12:15 Uhr VHS, Karlstraße 25, Raum 1.20