Gesundheit, Fitness und Ernährung

Laufschule und Nordic-Walking

Laufen auf Wangerooge
Laufend die Insel erleben!

Kursnummer 21BW 23551

Ha+Wa

Erleben Sie ein ganzes Wochenende auf der Insel zum Thema Laufen! Auf unterschiedlichen Laufstrecken werden wir bis zu 90 Minuten laufen, natürlich im aeroben Bereich (GA1). Das Technik-Training, das sogenannte Lauf-ABC gehört ebenso ins Programm wie das Dehnen. Zudem gibt es einen Einblick in das Faszien-Training zur Lockerung und Entspannung der Muskeln. Ein Theorie-Teil rundet das Wochenende ab.

Fähre Fr ab Harlesiel 15:30 Uhr, So ab Wangerooge 15:30 Uhr, Fährangaben ohne Gewähr.
Anmelde- und Rücktrittsschluss: 15. Sept 2021.
Es fallen bei Abmeldung gestaffelte Stornierungsgebühren an.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Laufschuhe.

Katja Ratje

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

3-mal (12 Unterrichtsstunden)
Wochenende 8. – 10. Oktober 2021

Wangerooge, Hotel New Hampshire

Gebühr: 275,00 € – 275 € Ü/Frühstück im Doppelzimmer, 315 € im Einzelzimmer.
Die Kosten für An- und Abreise sowie Fähre sind selbst zu tragen. Die Unterbringung erfolgt im Hotel Hanken/Seehotel.

Anmeldung und Beratung bei Katja Ratje unter 04407 71475-14 oder ratje@vhs-ol.de.

Bitte beachten Sie auch unsere Dozentenprofile

Dort erfahren Sie mehr über Katja Ratje.

Termine

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Freitag 08.10.2021 14:30 Uhr 18:00 Uhr Wangerooge, Hotel New Hampshire
Samstag 09.10.2021 14:30 Uhr 18:00 Uhr Wangerooge, Hotel New Hampshire
Sonntag 10.10.2021 14:30 Uhr 18:00 Uhr Wangerooge, Hotel New Hampshire