Gesundheit, Fitness und Ernährung

Laufschule und Nordic-Walking

Oldenburg – Lauf durch die Nacht

VHS-Running Team

Laufen kann und soll Spaß machen: Im VHS-Running Team laufen Einsteiger, fortgeschrittene und ambitionierte Läufer, die mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen an ihre individuellen Ziele geführt werden.

Dabei steht Spaß in der Gruppe, die lockere, kameradschaftliche Atmosphäre und professioneller Anleitung im Fokus der Kurse. Zusätzlich zur Praxis werden kostenlos Vorträge rund um das Thema „Laufen“ angeboten, deren Termine in den Gruppen bekannt gegeben werden. Jeder Teilnehmer erhält individuelle Trainingspläne.

Nordic Walking für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Das Gesundheits-Sportkonzept für alle

Kursnummer 21AO 23520

Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder trainierter Nordic Walker. Hier kommen Sie in Bewegung und erlernen bzw. verbessern Ihre Nordic Walking-Technik. Nordic Walking schont die Gelenke und ist ein äußerst effizientes Ganzkörpertraining. In Zusammenhang mit den angebotenen Kräftigungs- und Koordinationsübungen ist Nordic Walking auch die optimale Vorbereitung auf einen Laufkurs. Für 10 € Leihgebühren können Nordic Walking-Stöcke gestellt werden.

Christine Böneker

Noch 1 Platz frei.

3-mal (6 Unterrichtsstunden)
Ab Dienstag, 18.05.2021, 16:30 Uhr

Bürgerbusch (Parkplatz am Scheideweg)

Gebühr: 59,00 €

Details + Termine

Laufgruppe für Einsteiger
Alles machbar

Kursnummer 21AO 23561

In Bewegung kommen, sich wohler fühlen und die Ausdauer stärken mit Spaß und Freude. Das sind die Ziele des Kurses. Durch abwechselndes Gehen und Laufen erlernen Sie das gesundheitsorientierte Laufen. Zusätzlich werden Ihnen auf diesem Weg eine möglichst optimale Lauftechnik, Dehnungs- und Koordinationsübungen sowie eine individuell richtige Belastungsgrenze vermittelt.

Michael Groth

Voll belegt. Melden Sie sich unverbindlich für die Warteliste an. Wir informieren Sie, sobald ein Platz frei oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

7-mal (9.33 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 19.05.2021, 17:30 Uhr

Bürgerbusch (Parkplatz am Scheideweg)

Gebühr: 79,00 € – GSG-Mieter erhalten eine Ermäßigung.

Details + Termine

Laufgruppe für Einsteiger
Alles machbar bis 10 km

Kursnummer 21AO 23562

In Bewegung kommen, sich wohler fühlen und die Ausdauer stärken mit Spaß und Freude. Das sind die wichtigsten Ziele des Kurses. Durch abwechselndes Gehen und Laufen erlernen Sie das gesundheitsorientierte Laufen. Zusätzlich werden Ihnen auf diesem Weg eine möglichst optimale Lauftechnik, Dehnungs- und Koordinationsübungen sowie eine individuell richtige Belastungsgrenze vermittelt.

Michael Groth

Plätze frei.

10-mal (13.33 Unterrichtsstunden)
Ab Mittwoch, 19.05.2021, 17:30 Uhr

Bürgerbusch (Parkplatz am Scheideweg)

Gebühr: 98,00 €

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