Gesundheit, Fitness und Ernährung

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
Zivilcourage und Konfliktlösung

Kursnummer 20BW 23601

Ha+Wa

Jede dritte Frau wird in ihrem Leben geschlagen, sexuell genötigt, vergewaltigt oder auf andere Weise misshandelt. Frauen wissen meist nicht um ihre Chancen durch Selbstverteidigung. Hier lernen Sie Konflikte verbal oder bei Erfordernis nonverbal zu lösen. Es werden passive und aktive Handlungen geschult: Einsatz der Stimme, Körperhaltung/-sprache, Reaktion auf Stressfaktoren. Dazu kommt ein realitätsnahes Situationstraining aus dem Boxen mit Abwehr- und Zugriffstechniken.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken.

Bernd Rudolphi

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 16.01.2021, 14:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 31,00 €

Termin

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Samstag 16.01.2021 14:00 Uhr 17:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1