Gesundheit, Fitness und Ernährung

Selbstverteidigung

Selbsthilfe gegen Gewalt

Gewalt und Straßenkriminalität sind heute an der Tagesordnung. Viele glauben, sich in einer konkreten Notwehrlage nicht verteidigen zu können. Jedoch gibt es Möglichkeiten, Konflikte zu vermeiden und auch unvermeidbare Konflikte im Rahmen der Notwehr zu beenden. In den Kursen werden Hilfsmittel der Selbstverteidigung sowie auch deren natürlichen Grenzen individuell betrachtet und aufgezeigt.

Hier finden Sie die Kurse Selbstbehauptung für Kinder.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
Zivilcourage und Konfliktlösung

Kursnummer 20BW 23601

Ha+Wa

Jede dritte Frau wird in ihrem Leben geschlagen, sexuell genötigt, vergewaltigt oder auf andere Weise misshandelt. Frauen wissen meist nicht um ihre Chancen durch Selbstverteidigung. Hier lernen Sie Konflikte verbal oder bei Erfordernis nonverbal zu lösen. Es werden passive und aktive Handlungen geschult: Einsatz der Stimme, Körperhaltung/-sprache, Reaktion auf Stressfaktoren. Dazu kommt ein realitätsnahes Situationstraining aus dem Boxen mit Abwehr- und Zugriffstechniken.

Bernd Rudolphi

Plätze frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden)
Samstag, 16.01.2021, 14:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 31,00 €

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