Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga und Entspannung

Faszienmobilisierung
Entspannt und beweglich

Kursnummer 19BW 22121

Ha+Wa

Faszien sind in aller Munde, aber was haben sie eigentlich für eine Bedeutung? Die Faszie ist ein elastisches, reißfestes Bindegewebe, welches sich im ganzen Körper finden lässt. Sie umhüllen Muskelfasern, Muskelstränge sowie der Muskelgruppen. Auch Organe, Sehnen und Knochen sind von Faszien umgeben. In diesem Workshop geht es um Klärung von Fakten, Funktionen, Mythen und auch Risiken. Viele praktische Übungen mit dem Tennisball werden ausprobiert, um die Muskulatur in Entspannung zu bringen. Diese lassen sich ganz einfach auch zu Hause ausführen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Tennisball.

Katja Ratje

Noch 1 Platz frei.

1-mal (4 Unterrichtsstunden), 10 Plätze
Samstag, 11.01.2020, 15:00 Uhr

VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1

Gebühr: 26,00 €

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Termin

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Wochentag Datum Beginn Ende Ort
Samstag 11.01.2020 15:00 Uhr 18:00 Uhr VHS-Haus, Am Glockenturm, Seminarraum 1