Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden geübt und erläutert – insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, Muskeln und Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Tanja Hettich

Plätze frei.

8-mal (11 Unterrichtsstunden).
Dieser Kurs läuft bereits.
Ab Donnerstag, 04.02.2021, 18:15 Uhr

VHS, vhs.cloud

Gebühr: 57,00 €